Het is woensdag 26 maart nog vroeg, 0645u, als ik de koffiekamer van de nieuwe sporthal (geb 142) in Oirschot binnen kom. Nicky is er al, en al wat langer, want met het naar binnen werken van zijn bakje Chlorella is hij al halverwege. Met deze good looking Brabander neemt het interview over zijn ‘road to Chicago’ direct een prettige start.

Eiwit
Uiteraard begint het met voeding, want dat bakje Chlorella ziet er niet bepaald lekker uit. Nicky doceert dat het een groene alg is die de hoogste eiwitdosering heeft van alle natuurlijke voedingsprodukten. Het ziet er uit als een soort spinazie, en dat kreeg vroeger in de persoon van Popeye ook de uitstraling van een superfood.
Zoom even in op de foto. In Nicky’s bakje zitten ook wat lichter gekleurde balletjes, en dat blijkt passievrucht te zijn. Het eerste bewijs van serieus én met beleving met Chicago bezig te zijn, is al vroeg op de dag geleverd!

Power Hour nieuwe stijl
Met voeding alleen kom je natuurlijk niet op het WK Hyrox in Chicago. Er moet ook flink getraind worden. Het werk als sportinstructeur heeft dan zo zijn voordelen, o.a. met het Power Hour, dat ik tot dan toe slechts kende van de buren, de LO&Sportgroep Strijpse Kamp. Maar ook op  de LO&Sportgroep RVS wordt dit twee keer per week in de kazernepauze geprogrammeerd. In gesprek met de generaal (als onderdeel van een marketingplan i.h.k.v. goed werkgeverschap) werd dit omgezet naar een Hyrox Hour. Mooie promotie voor deze relatief nieuwe maar al megapopulaire sport, en Hyrox wordt in augustus ook als onderdeel aangeboden tijdens de brigadesportdag, de Rhino Challenge. Eerder kwam er onder de naam Power Hour steevast een mannetje of 10, nu in de nieuwe vorm iedere keer boven de 20. Is een flinke progressie voor een evenement tijdens de pauze. Mensen worden steeds enthousiaster, wat mede veroorzaakt wordt doordat Nicky, en soms ook zijn vrouw Eline, dit uurtje leidt en uiteraard zelf ook aan kan deelnemen.

Trainingsplan uitbouwen
Het trainen blijft niet beperkt tot het Hyrox Hour, het militaire en sportieve echtpaar traint 6 dagen in de week. Eline soms 2x op een dag, met een afwisseling tussen technische-, interval- en duurtraining.
Nicky traint zelf iets minder specifiek, want hij is in de strijd voor de CLAS Bokaal van de Sportcommissie - dat is op de RVS een groot doel, met Nicky als aanjager - ook in training voor het DK Speedmars. Daarnaast staat hij ook veel op les, en de vermoeidheid is daardoor af en toe best hoog. Mede omdat de specifieke Hyrox-trainingen op hoge intensiteit uitgevoerd worden. Kijk maar eens naar dit filmpje op Facebook of deze Instagram pagina waarin trainingen worden gedeeld.
Over de drukte op het werk noemt Nicky ook nog het voorbeeld dat hij straks moet invallen voor een DK Orientering estafette terwijl hij eigenlijk een training gepland had staan. Maar blijft positief gestemd, want hij geeft aan creatief en flexibel te zijn. Voordeel van pro’s is dat ze wel alle trainingen kunnen uitvoeren.

Weekje Bali
Oh ja, volgende week gaat hij ook mee op oefening naar Bali. Nee, het is niet een exotische oefening zoals Compagnie in de West op Curaçao….. Het is de grote oefening Bastion Lion. De hele brigade gaat de kant van Guz Altmark op, 2000 man gaat gecertificeerd worden onder de 10e divisie van de Duitsers. Pantser inzet, drones, realistische uitvoeringen met urenlange inzet. Samenwerking met o.a. Gravendienst (dat is de oude naam, formeel het nu het Mortuary Affairs Platoon, red.) Luchtverdedigingsbatterij, 400 GNK, Natres en KMAR, en nog veel meer, zeer uitgebreid.
De oefening duurt 4 weken lang, “wij van de sport” zijn er een week, dus ook in die gehele week zijn er geen specifieke trainingen mogelijk.

Bali 1

Bali 3

Bali 2

Rotterdam
Maar logisch dat Nicky positief gestemd blijft ondanks dat hij zijn vooraf opgestelde trainingsplan niet altijd volledig kan uitvoeren. Tijdens Hyrox Rotterdam hebben hij en Eline in de mixed dubbels hun pr aangescherpt, dat stond zoals je in zijn eerste verslag kon lezen eerst op 57:14.
Deelname aan Rotterdam was in beginsel bedoeld als generale repetitie voor het WK, het trainingsplan was weg gezet richting 56 minuten met het idee om na Rotterdam nog de puntjes op de i te zetten.
Maar het zit al goed, getuige hun eindtijd van 55:19. Eline is beter gaan lopen, heeft zich op de 1000m (die zij tijdens de wedstrijd 8x moeten lopen, ná de uitvoering van een krachtonderdeel) verbeterd van 4:05 min naar 3:40 (in vermoeidheid van de voorgaande krachtoefening, in uitgeruste looptrainingen loopt zij inmiddels 3:35 op een km).

Hyrox clinic
Nicky en Eline bleven in de wedstrijd voor een koppel Ieren en Duitsers, en kregen daardoor meer bekendheid. Waar dat in resulteerde? Nicky: “We ontvingen een uitnodiging (en gaan daar op in) om voor Hyrox clinics te gaan geven, de eerste is in de buurt van Almelo om techniek, tactiek en demo’s te delen en laten zien. Dit vinden we echt leuk. Het is mooi om te horen en zien dat je een inspiratie bent voor anderen. Iets met lead by example, zeggen we dan maar.
Er wordt ons ook veel gevraagd of we schema’s maken, omdat we (en vooral Eline) zo’n niveau aantikken en blijven verbeteren. Dus gaan we hier anderen mee helpen door trainingsschema’s te maken voor individuele sporters. Dat gaan we online doen, met basisprogramma’s zonder nullmeting.”

Toch nog een extra wedstrijd?
In de laatste fase die zij nu in gaan, willen zij mogelijk nog deelnemen aan Thialf. Deze wereldwijd bekend schaatsbaan wordt omgebouwd tot een ultragrote Hyrox-hal maar is wel al uitverkocht, dus misschien wijken zij uit naar Keulen. Zij wilden eerst gewoon trainingen wegzetten, maar willen toch nog een keer een wedstrijd doen om de tactiek uit te voeren. Thialf is op 11 mei, Keulen iets daarvoor. Zitten allebei vol, maar er komen al tickets vrij.

BN’ers?
Nee, het voert te ver door om te denken dat dit koppel met hun prettige uitstraling Bekende Nederlanders aan het worden zijn, maar in de Hyrox-community is dit al zeker wel het geval.
Zo werken zij op het gebied van voeding (met het oog op extra eiwitten creatine en magnesium) en hun uitputtende dagelijkse trainingen en als militair intensieve baan samen met 2befit. Een oud-militair van 11 LMB ontwikkelde een eigen supplementenlijn, een hybride pre-workout zonder cafeïne maar met een unieke samenstelling voor optimale focus en prestaties. Nederlands gekeurd en wetenschappelijk bewezen. De oud-militair heeft het duo benaderd via Instagramaccount Hyroxteam Verhoeven om het uit te testen. Nicky en Eline zijn super enthousiast want het werkt superfijn. “Normaal nemen we een bak koffie en een dadel voor een wedstrijd of training. Maar Deze supplementen geven een goeie focus en snel herstel en bevat een goede mix voor kracht en uithouding.”
In het eerder genoemde Instagramaccount krijgen zij ook al vragen over trainingen en schema’s, en ontvangen reacties dat andere personen door hun social media, wat vooral Eline op zich neemt, worden geïnspireerd om ook te gaan sporten.  “Mooi om te merken dat anderen opkijken en genieten van de prestaties en hoe wij dit samen doen.”

Chicago
Deelname aan het WK nadert nu snel en de plannen hebben al vorm. Opa en oma en dochter Zoë (4) gaan mee naar Amerika. Opa en oma gaven aan dat het een kans was om niet te laten lopen. Op 09 juni gaan zij die kant op om een week de tijd te hebben om van de jetlag te herstellen.
En nu al zijn ze goedgemutst. Met hun nieuwe pr van 55:19 zitten zij nu al in de top-25 van de wereld, waaronder ook professionals.
Het slapen gaat nog steeds goed. Nicky bouwt in zijn trainingsplan ook goeie rustdagen in. Met zijn sportlessen doet hij ook niet alles meer mee, beseft dat hij didactisch slim moet zijn. Afsluitend en als tegenhanger voor de opening van dit interview geeft hij aan: “onze leefstijl is zeer gezond maar af en toe een wijntje mag best.”

Publicatiedatum: 31 maart 2025