De Fit for Action Academy is in 2025 knallend van start gegaan! Steeds meer LO&Sportpersoneel weet de Academy te vinden, en dat was te merken. In het Omnisport Apeldoorn genoot een elftal enthousiaste deelnemers van een spectaculaire clinic baanwielrennen. Voor sommigen was het de allereerste keer op een wielerbaan, een spannende ervaring! Onder professionele begeleiding maakten ze kennis met de sport en werkten ze aan hun techniek. Het werd een dynamische en leerzame ochtend.
Citius, altius, fortius
Middels kleine slalomoefeningen leerden we de fiets en de baan kennen. Stapje voor stapje werden de pilonnen steeds hoger op de baan geplaatst waarbij de snelheid en de hellingshoek geleidelijk omhoog werd gebracht. Het stuurt heel licht, kleine foutjes voel je direct in het gedrag van de fiets. Best spannend om zonder remmen tempo te maken, en vlak achter je collega te fietsen. Afremmen doe je door de pedalen langzaam te vertragen en omhoog te sturen.
Hoe harder je fietst, hoe beter je aan de baan ‘plakt’ in de hellingshoek. De rijwind, je benen die hard moeten werken en je longen die alle lucht nodig hebben om op tempo mee te kunnen, maken het echt een beleving! Vooral de kijk-en-stuurtechniek, ver voor je uitkijken en druk op de voorkant houden, waren de 2 basisvoorwaarden om op de baan te blijven. Vertrouw op jezelf en je collega’s vlak voor en achter je, een mooie link naar de beroepspraktijk!
Logistiek medewerker Rik Goofers wilde zijn enthousiasme ook delen met ons
Rik: "Op 3 februari heb ik deelgenomen aan een Fit For Action Clinic Baanwielrennen op de
wielerbaan in Apeldoorn, dit alles was georganiseerd door Kapitein Luuk Nissen en Claudia van Kleeff. We waren met een gezellige groep die bestond uit sportinstructeurs en burgers werkzaam bij de LO&Sport. Na een informatief praatje over baanwielrennen, techniek en fietsen, hebben we de nodige materialen aangemeten gekregen en fietsen gepakt. Vervolgens hebben we verschillende oefeningen gedaan om onze vaardigheden te verbeteren en meer vertrouwen op de (steile) baan te krijgen. Er was na het rijden in groep ook een tijdrit en de mogelijkheid om lekker vrij te oefenen na het standaard clinic programma. Na afloop hebben we genoten van een kopje koffie en was het tijd om naar huis te gaan. Het was interessant en uitdagend.
Nogmaals dank aan de organistoren en Defensie in het algemeen."
Mooie afsluiting voor Joop!
Wat een mooie afsluiting van een prachtige loopbaan binnen Defensie, samen met je zoon baanwielrennen! Het plezier straalde er vanaf, Indy heeft flink indruk gemaakt met zijn talent.
Heel veel geluk Joop! @Luuk Nissen, goed geregeld!
Op naar het volgende event van de Fit For Action Academy!
10 April 2025 CaniTrail / Bosgebied Kasteel Doorwerth / 08.30-11.30
Leren hardlopen met je beste maatje? Middels deze clinic Canitrail leer je nog beter samenwerken met jouw hond, waarbij persoonlijk leiderschap de kern van de training vormt. Middels praktische tips en tricks leer je jouw leiderschap versterken, dit kun je goed meenemen naar de beroepspraktijk. Daarnaast een fantastische gelegenheid om je samen te kunnen uitleven in het bos!
Let op! Plaats voor max. 10 personen (LO&Sportinstructeurs CLAS) + trouwe viervoeter
Voor inschrijving mailto: Losport.FFAA@mindef.nl
Workshop OKAV
Wil je kennismaken met het Operationeel Klimmen Afdalen en Verplaatsen (voorheen Optreden Bergachtig Terrein) en een eerste stap maken naar outdoor voorklimmen?
Kom dan 24 april 2025 naar de Fit For Action Academy workshop OKAV bij Outdoor Valley in Bergschenhoek.
De dag bestaat uit een voorlichting en ervaringen over dit onderwerp en een voorklim-clinic olv de 2 Heeres Berg Fuhrers van de LO&Sportorganisatie, werkzaam bij 11LMB en KCT.
Doelgroep is de jonge LO&Sportinstructeur, die vaardig is in topropen. Civiele werkkleding aanpassen aan de weersomstandigheden, met KPU categorie 3/4 werkschoen aanbevolen. Overig materiaal en de lunch wordt verzorgd.
Interesse? Stuur een mail naar Losport.FFAA@mindef.nl
Publicatiedatum: 12 februari 2025, update op 14 februari 2025
Onze supporters:
Video Fit for Action 2022: